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Tiempo de lectura: 2-3 minutos
Poco después de abrir mi consultorio en Manhattan, atendí a una mujer de 60 años con una trayectoria sorprendente. Era latina y había sido ejecutiva de una gran firma de contadores. Al platicar sobre su historia médica, me dijo: “Mi vida ha sido muy buena, en general. Pero cuando la quise llevar de buena a excelente, fui miserable”.
No todos los días escuchas algo así, sobre todo en esta vida actual donde la productividad y el culto al crecimiento son la norma. Creo, sin lugar a dudas, que muchos sufrimos de este virus (yo incluido). Creemos que, después de lograr algo o crecer, el siguiente paso es ir por más. Y lo que sacrificamos son momentos de silencio, de reflexión: ese abrazo de tu hijo al que le pones atención, o ese libro que compraste hace años pero que no has podido leer porque hay que ser “productivo”.
Esos espacios vitales para nuestra alegría se van extinguiendo.
Hoy sabemos que cuando nos permitimos el aburrimiento o el silencio, la Red Neuronal por Defecto de nuestro cerebro cobra protagonismo y coopera con centros cerebrales ejecutivos. Lejos de significar que la mente se apaga, esta red conecta ideas aparentemente dispersas para detonar la creatividad e introspección.
Espero que leas esto y no pienses que un experto te está dando un sermón; al contrario, tómalo como el testimonio de alguien que, como tú, intenta escapar de las garras de la optimización crónica. Orison Swett Marden escribió en su famoso libro, Iron Will, lo siguiente:
“Enfoca toda la energía mental y física en una meta a la vez; evita las distracciones y el esfuerzo fragmentado”.
Aunque Marden lo decía desde la óptica de la eficiencia implacable de su época, hoy podemos reinterpretar sus palabras bajo una nueva luz. Evitar el "esfuerzo fragmentado" no significa trabajar sin parar; significa entender que el descanso y el silencio no son interrupciones del camino, sino partes fundamentales del mismo foco. Sin estos espacios, la atención se erosiona.
Y los momentos invisibles que sacrificamos son, al final, los que nos hacen humanos.
Mas reflexión
Menos drama
Mi regla sobre escritura: Combino a menudo el español con anglicismos. Me gusta; hace mi vida más sencilla y práctica. Entiendo que pueda no gustarte, pero lo seguiré haciendo. Así que, por favor, acéptame como soy.
Mi regla sobre el uso de AI: yo escribo la newsletter completa, reviso las fuentes y doy los últimos toques. Solo al final recurro a Gemini o Claude para corregir errores ortográficos. No construyo ni el mensaje ni la estructura con LLM. El día que decida hacerlo, se los diré, pero no creo que sea pronto. Así que, si notan algún error ortográfico o falta de fineza, recuerden que soy humano. Y eso hoy en día, se agradece.
Los ojos jamás podrán ver lo que la mente desconoce
-Doctor Mau.